9月3日小记：
1.最近几周和老胡一起打网球，每周三次，每次一小时，练习了几周后，还是有一些效果，其实大多数事情，只要我们可以“主动”并花上时间，就不会太差。比较惊喜的是最近的发球有了一些突破，关于网球发球，练过的人都知道，刚开始练和没练没什么区别，练一段时间也没什么效果，所以我一直有点放弃的状态，因为尝试了好多次，完全没啥进步……
直到这个教练教我们发球的时候，他让我们提前把球拍举高，保持手臂不弯曲，然后直接“勾”一下+向前“倾倒”，虽然没有甩球拍的过程（发球的速度不会很快），但是我突然理解了我之前发球没力量以及只要发力就会出界的问题，茅塞顿开，之后终于可以正常学习发球了。
我不知道我这个经验可以帮到谁，但是这个方法完全帮到了我，寻找有缘人。
2.今天下定决心，迁移了苹果自带的 Notes 备忘录到 Obsidian，迁移的主要原因是备忘录的搜索功能偶尔出问题，有一些场景我都想把手机砸了……后来上网一搜，发现遇到备忘录搜索问题的人很多，不挣扎了，直接换，选择也很多，Obsidian 使用 iCloud 同步效果还可以，也支持 Markdown，App 也相对比较轻，所以就用了起来。
苹果备忘录批量迁移使用了一个叫 Exporter 的工具，在 Mac 的 App Store 上就可以下载，可以批量导出 Markdown 文件。
3.最近投资上没有什么操作，装死，耐心等待，并缓慢积累 U。
9月18日小记：
1.跟着七爷打了一些 CAT20，竟然吃到了一些肉，昨晚就让七爷团队在 5 刀卖出了大部分，我经常是跟着兄弟们赚钱，自己瞎搞亏钱，再次提醒自己不要瞎搞。
https://mp.weixin.qq.com/s/RpE-zhkf_hCwgxJkmXG36A
紫菜在这篇文章里分享了一个他很早就觉醒的天赋，他从来不自己干活，而是想办法搞到更多资源，更多好资源，去使用资源，非常有启发，紫菜文章多看看。
2.大苏这次在 neiro 上赚到大钱，为大苏开心，大苏和七爷团队其实在土狗上耕耘了很久，我在他们那个群里，后半夜是他们正常的上班时间，整个团队非常努力，这次他们拿到成绩完全是情理之中，这个钱其实不容易赚，币圈也是一份耕耘一份收获，只不过收获的部分经常不平均，可能前三个月只赚了1块钱，最后一周赚 500 万，而大部分人在前三个月中就坚持不下去了。
3.最近一直在攒 U，心里很平安，慢慢来。
10月2日小记：
1.昨天 Eigen 以 4.1~4.2 价格全部卖出，收益还不错，我奉劝大家不要乱买 Eigen，是因为Eigen 的整体 FDV 仍然很高，所以赔率并不高，而且整个 ETH 生态真的是一言难尽，当然昨晚又赶上大跌，也是没有预料到的。
当初七爷推着我搞 Eigen 的时候，我的回应是可搞不可搞，不过后来还是搞了 6 个地址，但是为了 Blast 上更多的仓位，我把 Eigen 里面的 ETH 取了出来，这可真是一个错误的选择，如果可以回到最初，虽然在那个时间点，对每个项目的空投无法做预估，但是我可以在各个项目上都分配一些 ETH，而不是那么极端在一个项目下大注。
2.昨天不小心把几百个 Eigen 转到了合约地址，本来我一直都是用钱包的地址簿来转账的，但是在 Onekey 的新版本中，选择地址簿里的地址需要多点击一下，我觉得有点烦，就使用复制粘贴，但是中间某个钱包里面没有 Eigen，所以我复制了合约地址添加了自定义代币，然后悲剧就发生了……虽然没多少钱，但是以后真的不能再偷懒，转账的时候只用白名单和地址簿。
其实我在做大额转账的时候，是比较谨慎的，会做进一步的核对，而小额转账就会松懈，所以出错了。
3.最近我断断续续写了一些内容，参加紫菜的泰安活动，我收获可太大了，但是一直想写一篇公众号，结果文章也没写完，小记也没发，尴尬了，以后还是写小记。
今天分享一个小点，我为什么在紫菜团队培训的课程上是一个活跃分子？
我参加过紫菜团队 3 次活动和培训，23 年参加洋星老师的《精力管理》，今年 5 月份参加了章宇老师的《人才观》课程，以及刚刚参加的李世凡老师的《情商》课程。我在这三个课程中都比较活跃，我自己其实没太大感觉，但是有几个团队的伙伴都反馈我很活跃，我就思考了我为什么那么活跃……
主要原因是这些培训中都有分组比赛的机制，而我在任何竞技中，都特别想赢，真的非常想赢……我参加教会里面的趣味运动会，也会打起 120 分的精神，调动小组中的人员要动起来，为冠军而战，而到底为什么那么想赢？大概是我不想平庸追求卓越？或者是现在我的生活比较佛系，需要一些刺激？或者我骨子里就不想输吧。
其次，我确实对很多课程比较感兴趣，啥课程都想了解一些，我现在在教会中服侍，和越多的人打交道，越发现我的缺乏，所以我现在就是一个渴慕学习的海绵，我想学得更多一些，更多了解如何和人相处，如何帮助到别人，如何更好地和别人做分享和聊天。而每次上这个课程都是我的一次正反馈，因为我越活跃，我就收获越大，而下一次我想更活跃。
最后，人对了，状态就对了，紫菜团队的这些伙伴们都很渴慕改变而且很有执行力，而且可以真实的感受到他们很珍惜他们可以成为团队一员的机会，和他们在一起气场就会不一样，我举个例子，在那两天培训学习和分享中，没有人迟到，你敢信吗？真的是不一样的团队，我很敬佩他们。
10月3日小记：
1.最近我的阅读能力再次被打开，我现在同时读了好几本书，心里没有抗拒，只有享受和期待，坐在桌子上就想读书，也很享受陪女儿一起读不同的书的时间，那是什么触发我的阅读开关呢？两个人，一个是老薛，一个是和菜头。
首先，老薛这次在紫菜活动中再次分享了“如何让自己的贵人越来越多”，这个话题我听了很多遍，每次都津津有味，因为老薛这一路走来被太多贵人帮助，有时候还挺羡慕老薛和紫菜的关系。老薛在这次分享中继续分享他读过几十遍或者几百遍的《魔力》，翻烂了几版，我是在他分享的一刹那，好像被子弹击中了胸膛，不能动弹，因为我突然想起来曾经打开我“阅读能力”的开关，最近几个月我好像竟然丢掉了，我瘫坐在椅子上，失魂落魄的看老薛给别人发纸质红包，其实我的脑子里想的全是那个“开关”。
这个就是和菜头老师在一篇文章《阅读入门》中提到的一个阅读方法，这篇文章被收录于《软技能》这本书中，不过和菜头老师也发布在了公众号。
https://mp.weixin.qq.com/s/Vb9wA2BUKwWdE5sbEvBqkQ
请认真读一下这篇文章，因为有时候一个信念或者一个方法真的可以改变我们的一生，我可以很清楚的知道，我这一生将会完全被和菜头老师改变，一个是阅读的开关，一个是写作的开关（这个之后再讲）。
那这篇文章讲了什么呢？
1、大部分人根本就读不完一本书。
2、很多以为有阅读能力的人，只能读自己喜欢的类似的书籍，换了类型就读不了。
3、那如何读自己读不下去的一本书呢？重复。
4、具体方法：选一本读不下去的书，先规定页数，选择一个自己完成起来毫无任何压力的页数；重复阅读这部分内容，建议 3-10 次，在反复阅读的过程中，每次你都能看到一些你上一次没读到的内容，以及随着对这一小部分内容的熟悉程度增加，你的个人理解力也会随之提升，原先看似坚固艰涩的内容，会逐渐崩解，显露出真实的内容。
5、所有的触类旁通，都藏在那些你不感兴趣的书里。
6、最终我们要阅读入门后，能够拿起任何一本书毫不费力地读下去，并且知道其中最有价值的部分在哪里。
那我自己选择了什么书呢？
– 《圣经》，《圣经》我本来就读过很多遍，但是一些不喜欢的经卷，我是有点读不下去的，所以就以读不下去的经卷入手。
– 中文哪些书籍我读不下去呢？我选择了文言文的《史记》，以及我一直没读完的《红楼梦》
– 英文原版书读不下的可太多了，就选一本对我帮助很大的《纳瓦尔宝典》英文版《The Almanack of Naval Ravikant》，你可以在 https://www.navalmanack.com/ 官网下载原版的书籍，我也买了一大堆英文版的原版书，接下来看看效果吧。
人这一辈子，真正能改变我们的方法不会很多，这个方法绝对会是一个。
10月6日小记：
1.这次国庆我们全家没有出去，不过去了一趟崇明岛野营，这个野营的地方是去年我们找到的，今天再去，依然是那么安静，不过这次有三拨人过去找我们询问，应该主要是让我们注意安全，一波是警察，一波是附近的保安，另一波是旁边庄稼地的主人阿姨。
这次和我们同行的，是两个教会的家庭，他们的年龄比我们大一些，是我们的长辈，在教会中我们也一起做很多服事，当然也经常会畅聊很久，这次两天野营，我们大约一起聊天了十几个小时。
他们是在生活上最了解我们家庭的几位长辈，我这一路走来，高高低低，起起伏伏，经历了很多状况、困难，当然也有喜悦和幸福，都有他们两家的支持和陪伴，尤其是在我赚到一些超出能力范围的钱的时候，这几位长辈都是我随时的帮助，他们其实就是我和我老婆的导师，我们可以请教他们夫妻关系、子女关系、财富观念、信仰以及人生方向或者使命等大大小小的问题。
我真的很庆幸我在年轻的时候就可以认识他们、信任他们，以及在与他们的互动中了解他们的生命，以至于我们家庭可以被他们影响，甘心乐意地在一些陈旧或者错误问题上做出调整。
其实我们每个人都需要导师，就像我们在投资上向高手学习，在生活上或者在生命上，我们需要导师，需要生命导师，相比我们投资中遇到的问题，我们的一生中会遇到各样的问题，如果有几位长辈可以经常给我们一些提醒和帮助，我们的一生将会走的更踏实、更稳固。前段时间有一位新加坡的长辈来我家，他和我分享，他有四个生命导师，这些导师都是通过很奇妙的方式认识，他们每个月或者每两个月会见面吃一顿饭，聊聊最近的思考和一些问题，他说这几年的成长和这四位生命导师息息相关。
你有生命导师吗？
10月8日小记：
1.最近一段时间读完了《Atomic Habits》，中文版本的名字是《掌控习惯》，多年前就随手翻过的一本好书，这段时间才读完，我很被书里的内容吸引，其中这本书最吸引的我是，这本书的作者 James Clear 在管理自己的习惯上应用了亚当斯 Adams（呆伯特系列漫画的作者）的一条经验：
“要发展一个系统，不要在乎小目标的成败。”
管理我们的习惯应该建立并发展一个系统，而不仅是完成一些些小的目标，从这个角度看，这本书给出的“建立习惯”的系统是比较完整且可执行，以及里面回答了大量可能遇到的问题，详尽且接地气。
我最近因为搬到女儿读书的小学的旁边，找到了一个不错的网球场，每周和老胡打 3 次网球，最近打的多是因为后天我们会有网球比赛，这段时间因为规律的网球课程让我的状态非常好，所以借着这本书的启发，我做一个公开的小计划，我希望和老胡一起在这里至少可以打两年网球，除去出差等特殊情况，每周期待我们可以打 3 次。
其次，我看到美国很多知名作家在写完一本畅销书之后，会围绕这本书建立起各样周边的产品，比如 《Atomic Habits》的作者 James Clear，他在自己的网站 https://jamesclear.com/ 上不仅继续推广自己的书籍，而且扩展了很多产品：
– 习惯管理 App：James Clear 开发了一款名为 “Atomic Habits” 的官方 App，帮助用户通过数字工具更高效地管理习惯。这不仅让读者可以随时随地追踪自己的进展，还能通过 App 获得与书籍内容相辅相成的额外支持。
– 30 天习惯养成课程：他还提供了一个免费的“ 30 天习惯养成”电子邮件课程，分阶段引导用户如何逐步养成一个新习惯。这是对书中理论的实际应用，帮助读者在真实生活中一步步实践书中的方法论。
– 培训与讲座：除了书籍和在线工具，James Clear 也提供线下的讲座和培训服务，被邀请到各大公司、组织和会议上分享他的习惯养成策略。这不仅扩展了他的个人品牌，也让书中的理念有机会被更多的受众接触和实践。
除了James Clear，Tim Ferriss，《The 4-Hour Workweek》的作者，不仅通过书籍畅销全球，还推出了播客、视频课程以及与书籍相关的各种生活优化工具。Brené Brown，《Dare to Lead》的作者，除了书籍，她还通过在线课程、讲座和 Netflix 特别节目，进一步扩展领导力和脆弱性研究的影响力。
一个好的方法论确实可以从一本书延伸成为一个完善的解决方案。
对了，我读《Atomic Habits》是读的英文原版书，我最近学英语的效率可太高了，之后和大家聊聊这些神奇的工具和方法。
10月12日小记：
1.这次我们第四届老友杯网球公开赛又选择了上海，场地就是我和老胡平常训练的地方，我和老胡这次拿到了亚军，比上一次进步一些，主要原因是我们最近训练了一些，现阶段我们拼的就是训练的时间长短，还没有到拼天赋的阶段，所以谁训练的多是能看得很清楚，接下来我和老胡会继续“卷起来”。
看到我们已经是第四届网球公开赛，其实还挺感慨的，最早是张老师加入七爷建立的小群后，张老师给我们分享了很多国外的很多团队通过体育的方式来进行互动，这种健康的互动方式会产生很多的碰撞和合作，比如张老师分享，在巴菲特的伯克希尔的股东大会期间，会有一些类似桥牌比赛和5公里跑步比赛这样的活动，桥牌尤其与巴菲特的个人爱好密切相关，这样的活动为股东们提供了一个非正式的社交平台，帮助他们在一个轻松的环境中结识其他志同道合的投资者，这种方式肯定比“一起参加会议”产生更多的互动。
感恩张老师，我和张老师认识也一段时间了，一起吃饭一起聊天很多次，张老师已经给过我很多建议，我也一直在调整和行动中，不过，每次再见张老师，总会有一些新的视野和新的思考角度的打开，我看到了更大的世界，可以做更多的事情。
因为张老师当时擅长网球和喜欢网球，我们就打算选择网球作为我们的运动项目，虽然我们群里的伙伴都没怎么打过网球，但是这也正给我们一起开始学习并一起进步成长的机会，所以我们一致决定开启网球练习，第一站我去了长沙，之后一段时间就举办一次公开赛。
雪莹今天分享了一段话特别触动，一群有情有义的人，在一起，做一件有价值有意义的事，真的是有价值有意义的事情，我每次都非常享受和各地过来的兄弟们的相聚，我是比较宅的人，但是遇到熟悉的兄弟们，我可以天天和他们泡在一起，聊不完的话题，另外，这次七爷和老薛都通过各自的方式减肥了很多，身材变好了，状态也都很好。
这次公开赛我认为最有意思的改进是引入了“奖券”机制，这个机制是因为我们上次参加了紫菜泰安举办的爬泰山活动，学习到了他们这个好的玩法，老胡就设计了这次的奖券细节，有了奖券机制，就可以通过奖券来激励大家更多的参与，比如组织志愿者、捡球、主裁、边裁等，总之哪个环节需要激烈都可以增加一些奖券，虽然冠亚季军可以获得更多一些奖券，但是最终的奖品存在一些悬念也更好玩，事实证明最终的结果也确实发生了一些“小概率事件”。
期待下次相聚。
10月13日小记：
1.最近关于孩子的学习和身边人进行过一些讨论，我的大女儿上课不够专注，会有一些小动作，之前有老师反映过，但是因为没怎么在课上观察过，所以就没有太在意，最近大女儿在上一个数学思维课，家长可以在教室的后面观察，我们发现她不是太能专注，课后对她进行了一些提醒，不过效果不是很好，这让我老婆有点恼火，觉得大女儿不专注。
但是最近几次和身边人讨论，发现每个孩子的专注力相差很大，并不是她不想专注，而是她很难专注，我也看到过几个多动症严重的孩子，他们上课更难专注，要全程家长陪在身边，其实我们家长能做的事情，一方面看孩子是否需要一些治疗，另外就是要避免训斥孩子，而是要尝试调整学习的方式，比如我女儿和 2 个小朋友一起上的外教英语课，她就非常专注，因为外教老师比较关注她。
所以我们在考虑她的数学课程是否要上一对一的课程，也许线上的一对一课程也是不错的选择。
多观察孩子，少做评判，多请教身边人，多了解最新“当前科学理解”的育儿书籍，我们每个人都可以成为称职的父母。
2.我最近真的太神奇，很难想象，我现在不恐惧读任何书，最近除了工作、陪朋友等事情，其余的时间全部读书，无压力，多本书一起交叉读，每读懂的部分就重复读，顺便写一些零散的读书笔记。
而这一切的改变都来自我上次提到的和菜头的“重复阅读”的方法，简单到不能再简单，但是 It really works，我真的很想把这个神奇的过程分享给大家，也期望你会受启发。
10月16日小记：
1.今天我们非常荣幸地邀请到了 P 总来到办公室，P 总与我们分享了他多年来的宝贵经验。P总的领域涉猎广泛，大家其实知道他撸毛很擅长，其实他更擅长链游，真是大开眼界。他分享了他在链游中的很多机会，许多观点发人深省。让我印象深刻的是，当年我在 StepN 上的亏的钱最后都进了 P 总的口袋，哈哈哈。
P 总善于总结和提炼，他谈到了自己在多个项目中所经历的“硬仗”，每次战斗结束后，他都会冷静总结，提炼出一套自己的方法论。这些方法论不仅限于个别项目，而是通过抽象化、模型化，具备了广泛的适用性，可以灵活应用于下一个项目的推进与执行，这种系统化的思维方式，对我们启发很大。
2.前几天张老师在我家吃饭的时候，分享过一句话，要好好爱自己，如果爱自己不够的话，是无法长期给出去爱的，爱满自溢，从今天开始，好好爱自己，伙伴们。
10月17日小记：
1.这段时间一直说要考个雅思，一直有点拖，还没确定报名时间，断断续续在准备，但是只要工作或者其他事情比较忙的时候，每天就漏掉了学英语的时间，这其实是不对的，昨天听到万维钢老师分享，自由职业者最好的生产力是“Deadline”截止日期，瞬间戳中了我的内心，咯噔……我就是这样子啊，需要“Deadline”截止日期，否则生产力 Productivity 太低了，所以马上把这件事情记录下来。
今早就报名了，雅思考试可以有 3 种考试，普通类雅思（IELTS）包括 A 类和 G 类，报名费2170 元，英国签证及移民类雅思考试（IELTS for UKVI），主要用于英国签证及移民的雅思考试是英国签证和移民局对特定类型的英国签证申请所开设的考试，报名费 2220，另外是生活技能类雅思（IELTS Life Skills），只考的英语口语和听力水平，所以报名费最便宜 1250 元。
其中普通类雅思和英国签证及移民类雅思考试类型是一样，都分为学术类（A 类，Academic）和培训类（G 类，General Training），所以我们重点介绍下普通类雅思考试，这个考试是最常见的。
普通类雅思考试的 A 类，顾名思义，主要是为了出国留学申请本科、研究生课程等，还有雅思考试 G 类，主要为计划移民（尤其是澳大利亚、加拿大、新西兰等国家）或者申请某些职业培训和非学术类的工作等。
A 类和 G 类考试有一些差别，这两个考试的口语和听力是完全一样的，但是阅读和写作不一样，A 类的阅读针对的是学术文章，所以内容较难，而且专业性较强；而 G 类的阅读是生活化内容，偏向日常和工作场景，难度较低。关于写作，A 类的写作是描述图表、表格或流程图和学术议论文，而 G 类的写作是写信（正式或非正式）与日常生活相关的议论文。
我这次选择的是普通类雅思 G 类，其实不着急，下次考试再选个 A 类试试。
另外，雅思考试分“机考”和“纸考”，纸考就是我们从小到大的考试方法，机考就是答题和写作都在电脑上操作，我选择的是“机考”，主要是考试的场次比较多，而且出成绩也更快，总之都试试，下次可以试试纸考，哈哈。
2.我的考试时间是 2024 年 12 月 26 日，差不多两个月的准备时间，和大家分享出来就主打一个陪伴，考好考不好都“挺好”，考不好可以继续考，重点是把英语学好，期待你的陪伴。
10月18日小记：
1.昨晚参加了一位伯伯的感恩纪念会，大约是伯伯去世后大家一起对他的纪念，分享和他的点滴，我因为在 Church 的缘故，其实能接触到更多一些人离世，每次都会对生与死有一些思考，每次都感叹生命的短暂，但是短暂中却有永恒的价值。百宝书 Bible 里说，我们一生的年日是七十岁， 若是强壮可到八十岁；但其中所矜夸的不过是劳苦愁烦， 转眼即逝，我们便如飞而去。
那到底什么是我们需要抓住的？
《更富有、更睿智、更快乐》这本书里讲到了一个“葬礼法”，很类似的反向思考，你可以想象一幅最终的图景，在自己的葬礼上，你希望人们记住你什么，你希望人们分享和你发生了什么事情。
我记得张德芬分享过自己在 40 岁的时候举办过一场自己的葬礼，和小伙伴们模拟她人生的最后时刻。她说：我舒舒服服地躺在垫子上，盖上被子，闭上眼睛，周围围绕着祝福我的友伴们，送我“最后一程”。我发现，在躺下去的那一刹那，五官五感变得非常敏感。伙伴们细细碎碎为我发送“祝福”的声音，都似乎放大了很多倍，让我倍感温暖、安心。在这个过程中，我的整个人生在我的面前快速展开，遗憾的、挫败的、成功的、欢喜的……所有的好事坏事，都如此清晰地涌现出来。我问我自己：“你还有什么遗憾吗？往后余生你要怎么活？”答案是：我决定在余生的每一刻，不管发生什么事，都尽可能地提醒自己，活在爱中，活在对每个人的感恩中。
很有意思的体验。
2.网球：
10 月 17 日，一小时，教练教了我们如何发力，之前一直没有尝试发力，除了转身还要使用蹬腿的力量，我的发球有一些突破。另外，我和老胡都有一个感觉，这次比赛之后我们都有进步，说明什么？说明还是打的时间太少了，仅仅比赛前的 3 个小时训练还有 4 小时左右专注比赛就有这样的效果，接下来我们更有信心。
10 月 18 日，老胡出差，我自己打了两个小时，第一个小时和教练对拉，差不多打了 40 多分钟，体力和一个月前比较有明显好转，之前大约打 15 分钟就比较喘气。练习 20 分钟左右发球，继续有一点小突破。第二个小时实习教练带我练习了反手，我反手练的少，但是练习了一节课感觉反手非常有力量，可以打出正手无法打出来的速度，之后要多一些反手使用。
3.英语：
10 月 17 日，做了一个雅思英语的听力真题，只有 4.5 分，好惨，口语写了一个话题并总结了框架。
10 月 18 日，有点忙，只复习了听力真题错误的部分。
10月20日小记：
1.最近除了练习一些听力和口语，也想背背单词，背单词已经被我们中国人诟病很多年，为什么那么多人喜欢背单词但没学好英语？因为背单词在学英语的时候是最简单的，最不需要动脑子，只要花时间就可以搞定的事情。
背单词绝对不是学英语的全部，不过，背单词是正常学英语跳不过的过程，万维钢老师建议背单词要突击，假设要背 10000 个单词，每天背 500 个，加上复习，20 天背完，突击完开始读原版书，如果没有突击的过程你每天背 20 个单词，会觉得一直突破不了读原版书遇到太多生词的痛苦。
所以我现在每天背 400-500 个单词，并没有想象的那么难受，具体的方法如下：
1、欧路背单词，艾宾浩斯曲线方法，一定要用欧路词典，否则自己整理单词到 Anki 等工具就需要花时间。
2、结合单词生成故事，这一步非常关键，我能记的那么快，主要是这一步。
400 个单词每 10 个分一组，生成一个故事，只需要读 40 篇小故事，就可以把单词用画面记忆在脑子中，效果谁用谁知道。
这个方法一定会突破学习任何语言的障碍，如果你在学，不妨用起来。
10月21日小记：
1.今天推荐两个好物，没用之前觉得可能差别不会太大，买了之后发现真香，建议大家买来用。
一个是大路灯，之前我用的是两个台灯，效果很一般，但是大路灯很亮，而且是不刺眼的那种明亮，尤其读书的时候，感觉舒适很多；大路灯从几百到几千价格都有，买一个适合你的。
其次是一个 SYSMAX 阅读架，最早是一个朋友送给我的，但是我从来没用过，最近读纸质书多了一些，有时候书本比较紧凑，读得很辛苦，这个时候用上 SYSMAX 阅读架，解放双手，小小书籍，轻松拿捏。
2.那些对我们重要的事情，如何才能持续有动力做下去？我今天使用了一个老方法，就是写出这件事情的巨大价值：
– 对自己成长的价值
– 对自己特别在意的人的价值，尤其是家人和朋友的价值
– 对社会世界的价值，从哪方面改变了世界？
要写得足够详细，意义足够大，我今天就写了学英语的价值，写完之后信心满满，可以再做两套真题。
10月29日小记：
1.比特币马上新高，以太坊还是半死不活，但是我为什么没那么难受呢？大概是因为我现在能接受 U 本位去看待资产，最近一直卖出各种币种，心里毫无波澜，如果“卖出操作带着使命”，那即使将来踏空了，心里也不会太难受，毕竟我们完成了使命，所以，你的卖出带着什么使命？
2.今天和老胡一起打球挺有收获，教练带我们练习了“接发球”，接发球的精髓在于，不能有“更多”脚步移动的时候该如何接住球，这里的关键是因为发球比较快，所以并不能有“更多的脚步移动”，所以在跳跃后，需要选择方向，并做出接球动作，理解了这一点后，接发球练习就算找准了方向。
3.今天做英语阅读题遇到了很难的题，错的比较多，比较沮丧，仔细翻看了每个题的答案的解析，整体来说，英文阅读的太少，所以导致短期记忆非常差，读过的一段内容很快就忘记了，另外单词量仍然缺乏。
沮丧的时候，我想到了两件事情，第一就是和菜头老师阅读入门，读不懂的内容需要多重复，雅思 G 类的阅读理解主要是新闻报道、广告宣传、一些涉及社会、文化、科技、健康等方面的报告等，这类内容我就不熟悉，英语也不熟悉，双重不熟悉下确实比较挣扎，接下来要多练，多重复阅读真题。
第二件事情，在《跨越不可能》书里书里详细介绍心流，心流的第一阶段就是挣扎，我们会听到很多内心的批评声音，但是如果我们不能应对挣扎带来的挫败感，就无法获得心流体验，这其实是一个非常朴素的道理，但是想清楚后还是很有指导意义。
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