金马小记：我学会了听老婆的话

2025年11月24日金马小记：

1、最近重新翻看李笑来老师和脱不花老师的长谈，关于“如何通过咒语退出一个坏习惯”：

这是今年我第二大收获，因为我确实对我有用，那我就思考，可以用这个方法再退出一个什么坏习惯呢？

我问自己，最近是否有什么事情困扰我？很快一件事情就出现在我的脑海，我有时候会本能地反驳妻子，根本没有思考，完全是潜意识反驳。

比如她说我开车太快了，我会马上反驳，这哪里快了？？？？（脑补下我的情绪）因为我开车很注意，特别担心别人坐电车晕车，但事实上从她的角度看应该确实觉得开得快，副驾驶和主驾驶位的视角差别很大。

比如她坐我的车说有新车的味道，我马上反驳，哪有味道了，我的问界一直有空气净化，不会有味道的（脑补下我对问界的偏爱）。

比如我对孩子比较严厉说话的时候，她提醒我误会孩子了，我会反驳，这个事情很严重，我必须要严肃的告诉她。

每次我反驳之后再理性的思考的时候，我就很难受，明明老婆说的有道理，她对我是很好的提醒，为什么我不能积极的接受呢？到底是为什么呢？

关于这个原因，我找了我的导师，导师通过教练式的提问，帮助我找到了答案，在我被老婆提醒的时候，在潜意识中被我误解为“被否定”，比如我误解为，自以为老司机结果开车不专业，天天夸问界好其实这车很一般，每天陪孩子结果教育不好孩子，这些误解，让我的自尊开始自动防御，完全没有经过理性思考后，就本能反驳。

找到了病因，那怎么治病呢？正常的思考可能是去从妻子的角度看她的建议，慢慢理解她，改变自己，不过现在我有更好的方法，就是李笑来老师的方法，通过咒语退出一个坏习惯，ChatGPT给了我很多咒语，我挑选了一个最简洁的：

> 我听老婆的话，她为我好，听她就有福气。

大声重复，然后自己录音重复播放，入睡前戴耳机不断听，效果出奇地好，所以今天怀着激动的心情把这个好方法再分享给大家。

这可能是帮助我们退出一个坏习惯最好的办法了。

另外，我观察老薛就特别听老婆的话，而且明显不只是“理性上”很听老婆的话，他是下意识的很快地积极回应老婆的话，老薛真厉害啊，向我弟学习。