今天我在微信群里分享了主题“主动重建信息源”，副标题是停止被投喂，开始为自己负责，原文如下：
缘起
我为什么最近一直在关注信息源，我觉得AI时代信息源更重要，因为AI让产出信息更容易，垃圾信息内容更多；其次，我最近不是努力在写文章嘛，写文章是输出，那怎么输入呢？在我自己觉得枯竭的时候，我觉得本质上是因为我输入的内容质量不高，那如果你没有高质量的输入，是无法有高质量的输出的。
张潇雨老师说，最终你的身体和心都会和你长期输入的东西对齐，所以就有了今天这个话题。
1、我们的现状
首先，不知道大家有没有这样的场景，明明在Twitter X.com上面查看一些喜欢的博主的文字，刷了一会就开始猎奇各种杂文或者视频，明明在YouTube上学习一个长视频，刷了一会就开始探索这个动乱的世界各种有意思的事情，明明打算看一篇公众号长文，结果一会就开始在微信群里面吹水，或者刷起了微信视频号，没休没止。
这是第一个问题，我们的在获取信息的时候太容易被分散和诱惑，然后浪费很多注意力。
其次，随着字节跳动首创的“推送相似内容给用户”的方法被各大巨头发扬光大之后，现在几乎所有的应用都会只推荐给你相似的内容，你关注健身，就给你喂一堆健身博主；你偶尔看了几个“爽剧”片段，那接下来的几天就全是换皮套娃剧在你首页上跳舞，这种“兴趣放大”机制乍看上去像是为你量身定制，实际上却是把你关进了信息茧房。
这个第二个问题，我们获取的信息类型越来越窄，人变得越来越狭隘，就是越来越笨。
最后，这个时代互联网内容巨头之前都在努力封闭，互相之间没有互动，最终我们真正想要关注的信息源都分散在多个平台上，比如Twitter X.com，微博，比如 YouTube Bilibili，比如公众号，比如抖音或者微信视频号等等。那如果我们每天在多个平台上来回切换，势必影响我们获取信息的效率。
这是第三个问题，我们获取的信息分散在不同的内容平台上，效率比较低。
那我们怎么解决这个问题呢？
用一个工具只看自己筛选的“优质”数据源，其实这个工具就是 RSS 工具。
2、那该如何做呢？
2.1 使用RSS工具
我先解释一下什么是RSS，用 RSS，就像你订阅微信公众号，内容一更新，就自动送到你面前；而不是刷短视频，刷到什么算什么，但是RSS是一个协议，所以任何平台都可以使用。
我给大家解释一下，大家可以打开我的博客 https://lijinma.com/ 大家会看到一些我的文章介绍什么的，然后大家再打开 https://lijinma.com/feed/
你会看到这是一个 XML格式的页面，内容大家扫一下就会知道其实就是我的博客的文章，只不过是XML数据，那任何一个 RSS 应用都可以把这个 XML 页面解析为你可以阅读的格式，比如这样：
那这是什么意思呢？就是我获取你博客的文章，我并不需要登录你的网站 https://lijinma.com/，而是在我自己的RSS应用里面，我随时可以拉取你的文章，然后看到你最新的文章。
这就是2000年以后互联网兴起，博客时代大家获取很多博客博主最新文章的方法，如果你玩过博客，就一定知道RSS订阅，这个在博客时代其实是通用的订阅方法。
2.2 那到底用哪个工具？如何订阅各种信息源？
RSS工具有非常多，但是很多都是又收费又不好用，现在大家用的最多的开源的免费的工具是 https://folo.is/ 之前叫 follow，https://github.com/RSSNext/Folo 界面类似这样：
可以订阅什么？独立博客，Twitter X.com YouTube，Bilibili，部分公众号。
其中只有独立博客是直接支持RSS协议，但是其他的比如Twitter YouTube，Bilibili等，一般都使用 RSSHub 作为中间人制作的 RSS数据。
我上面说的公众号也是支持部分公众号，也是因为公众号是不支持RSS协议进行抓取的，但是有一些工具可以作为一种抓取中间人，然后随时更新，这样别人就可以从“中间人”获取到最新的文章，我举个例子：
比如我喜欢看刘小排的公众号文章，那我就可以搜索刘小排，然后你就会发现有些人已经做好了RSS订阅链接，你订阅一下就可以了，所以之后你想关注谁的文章或者视频，现在 Folo里面索索一下，看看有没有人已经做好了订阅链接。
那 Folo 支持电脑端、手机端，也支持网页版，网页版的好处是可以在查看Folo信息流的时候，我可以使用浏览器的插件，比如你想使用沉浸式翻译的插件，那这个 RSS 工具就支持翻译功能，这样方便我们查看一些英文视频或者文章。比如你使用一些知识库工具来保存阅读文章或者视频的收获，就可以使用比如 Get笔记的插件、Flomo插件、飞书插件等。
另外也有一个好处，如果你使用网页版Folo，你就可以使用一些AI浏览器，就不需要订阅 Folo自己的AI功能，也可以方便使用一些AI辅助的功能。
2.3 如何寻找好的信息源？
查找推荐列表和开源目录
– RSSHub：超强的 RSS 生成平台，可以为几乎所有主流网站生成 RSS（微博、Bilibili、知乎、微信公众号、YouTube、抖音等）。
– Feedly Discovery：Feedly 的发现功能，按主题推荐热门源。
– GitHub 上的 RSS 源整理项目：Awesome-RSS、RSS-list、中文独立博客列表 等，收录大量中文优质源。
– https://scour.ing/about 可以搜索一些RSS订阅
– 也可以找一些喜欢的人，他们分享出来的关注的列表，就是书单一样。
比如 Andrej Karpathy 在
https://x.com/karpathy/status/2018043254986703167 中分享了 https://gist.githubusercontent.com/emschwartz/e6d2bf860ccc367fe37ff953ba6de66b/raw/426957f043dc0054f95aae6c19de1d0b4ecc2bb2/hn-popular-blogs-2025.opml OPML
大家把这个文件保存为 opml 格式就可以导入，Folo 应该只有102个导入源的额度，超过应该付费，不过其实打开 OPML 文件，可以手动一个一个导入。
看大家刚才提的问题，都担心信息茧房，虽然使用主动添加信息源的方式，确实会减少一些“被算法随机推送”的意外惊喜。但你可能会担心，这样做是不是容易把自己封闭在一个由自己构建的信息茧房里？其实，这种担心并不必要。
首先，我们获取信息的渠道远不止一个“添加源”。你可以通过与朋友交流、主动搜索感兴趣或陌生的领域内容，你一定还会刷社交媒体来保持信息的多样性。只要你有意识地保持“输入的开放性”，信息茧房是可以被主动打破的。
相较于被动接受算法塞进你眼前的一切，主动选择和筛选信息，其实是在训练自己的信息鉴别力。你越主动，你越清楚自己需要什么，也越容易跳出算法为你圈定的那个“舒适区”。所以主动不是闭塞，而是更清醒地与信息世界打交道。
而且因为需要你自己去寻找信息源，所以在寻找和探索的过程中，才能更了解自己需要什么，自然找到真正自己需要的哪些信息源。
2.4 如何和别人交换订阅源？
第一种方法就是分享订阅链接，别人通过搜索或者直接订阅链接的方式，比如我的订阅链接是： https://lijinma.com/feed/
第二种方法，就可以打包你所有的订阅源分享给别人，你可以导出 OPML ，OPML是一种基于 XML 的轻量级文件格式，核心作用是存储和交换 RSS 订阅的大纲 / 列表。
以上就是今天的分享，欢迎大家提问题，之后经常互相分享喜欢的博主，也算是一个交朋友的方式了。